Dicas de como trabalhar no home office

No começo fazer home office pode parecer a coisa mais legal do mundo.

Mas após passar um tempo a gente começa a sentir saudade da interação com outras pessoas.

Sem falar que muitas pessoas sentiram que o trabalho dobrou quando passaram a trabalhar de casa.

Já outras se sentiram melhor pois começaram a passar a dormir mais e evitar metrôs e ônibus lotados.

Porém, é preciso saber que o home office traz com si benefícios. Por isso, separamos algumas dicas para você!

04 dicas para trabalhar no home office melhor

Ficar em casa é ótimo, mas é preciso disciplina na hora de trabalhar.

Vizinhos, barulho e nossa cama podem ser as maiores distrações e perigos! 

A seguir, separamos algumas dicas para você render no home. Confira:

01. Nada de trabalhar na cama

Pode parecer confortável no começo mas depois suas costas irão ser as maiores prejudicadas.

Nossa postura fica totalmente errada e uma hora a conta chega, e com ela muita dor por estar com uma postura errada.

Evite ao máximo trabalhar deitado ou sentado em sua casa, pois dessa forma não estará com a postura errada. 

02. Evite distrações

O ideal é viver a rotina como se tivesse em um escritório.

Dessa maneira evite ficar com a televisão ligada, isso porque isso irá te distrair e perder o foco facilmente.

Pois pode começar na TV, ir para top trans brasil, jogos de futebol e acabar parando no Netflix.

Sem falar que no momento de trabalho você não estaria vendo TV, não é mesmo?

03. Não pule refeições

A maior parte das pessoas que trabalham em casa acabam deixando para almoçar muito tarde.

Coisa que se tivesse no trabalho teria parado para almoçar durante 1 hora.

Então por que não almoçar com calma quando se está em casa? Tenha esse momento de descanso e volte com todo gás.

Muitas pessoas acabam trabalhando no horário que deveriam estar almoçando. Lembre-se de que você precisa comer para poder pensar!

04. Defina um local

Nada melhor que ter seu próprio cantinho, assim como seria na empresa.

Separe um local calmo e sem muito barulho para chamar de seu escritório em sua casa.

Assim você poderá sentar com uma boa postura, organizar seus papéis e tudo que é preciso para ter um longo dia de trabalho. 

H3 – 05. Estabeleça horários

Assim como se fosse no local de trabalho, é preciso hora para começar e hora para sair, não é mesmo?

Então porque na sua casa você precisa sair às 22 horas?

Se na sua rotina normal você saia 18h, saia nesse exato horário. Feche sua agenda e priorize somente o que for importante.

Um dos maiores erros no home office é a falta de regras de horário, pois quando você for perceber está em reunião até 00h, coisa que não aconteceria normalmente se estivesse no escritório.

Siga essas dicas para produzir de forma saudável seu trabalho e não ser afetado em questões de saúde mental e física.